【夏のスキンケア〜美肌のための必須ケア〜】
皮膚は日差しや高温により、常にストレスを受けています。夏場のスキンケアは最も重要🌟
特に、紫外線は肌の老化を早める一因となります😵
1️⃣肌を清潔に保つ
朝晩の洗顔はもちろん、汗をかいた際にも
こまめに洗顔を行いましょう‼
2️⃣肌に潤いを与える「保湿」
化粧水や乳液、クリームを使って、
肌から水分が蒸発するのを防ぎ、乾燥から守りましょう。
3️⃣栄養バランスの良い食事
内側から肌を守るためには、
ビタミンCやEなどの栄養素を摂取すること💡
4️⃣十分な睡眠
睡眠中は肌の修復作業が行われます💤
一般的に7～8時間程度の睡眠時間を確保すること。
一緒に暑さを乗り切り、美しい肌を目指しましょう(^o^)
