胃腸ケア

忘年会シーズンの胃腸ケア — 「若いから大丈夫」は25歳まで
12月は忘年会ラッシュで、連日の飲み会に胃腸が悲鳴を上げる時期です。

「昔は毎日飲んでも平気だった」と過去の栄光にすがるのは、「昔は徹夜できた」と寝不足を自慢するのと同じくらい虚しい行為です 。

年齢とともに消化機能は確実に低下しているのです。
胃腸をいたわるには、飲み会前の準備が重要です。

空腹での飲酒は胃粘膜を傷つけるため、事前に牛乳やヨーグルトを摂取し、胃を保護しましょう 。

また、飲酒時は唐揚げなどの油っこいものより、枝豆や冷奴などの大豆製品を選ぶことで、アルコール代謝を助けます。
翌日の回復には、12月が旬の大根おろしが効果的です 。

消化酵素が豊富で、疲れた胃腸を優しくサポートしてくれます。

また、しじみの味噌汁に含まれるオルニチンは肝機能を助ける強い味方。

「二日酔いになってから対策」ではなく、日頃からの胃腸ケアで楽しく忘年会シーズンを乗り切りましょう 

年末年始を元気に過ごすために、今日から胃腸に優しい生活を心がけてください 。